Śniadanie
Zupa mleczna z płatkami owsianymi 350ml (białko, gluten)
Herbata z cukrem 250 ml,
Masło 15g ( białko)
Pieczywo mieszane pszenno-żytnie 120g (gluten, jaja, ziarna)
Twarożek z zieleniną 50g ( białko)
Ogórek zielony 70g cytryna 20g
OBIAD
Ziemniaczanka 350 ml (gluten ,seler)
Ryba Panierowana 100g ( gluten, jaja, ryba) sos potrawkowy 60 ml ( białko, gluten, seler)
Ziemniaki z koperkiem 200g
Marchew gotowana 150g
Kompot owocowy 250ml
Kolacja
Kawa zbożowa z mlekiem 250 ml (gluten, białko)
Zupa mleczna z kaszą manną 250 ml (białko, gluten)
Pieczywo mieszane pszenno-żytnie 150g (gluten, jaja, ziarna)
Ser żółty 50g (białko)
Masło 15g (białko)
Jabłko 150g
Posiłek nocny:
Jogurt owocowy 1szt. (Białko)
Wartości Odżywcze: Energia 2664,39 kcal, Białko 115,51 g; Tłuszcz 78,51 g; Węglowodany 408,21g; cukry proste: 86,02g błonnik 38,83g
Najnowsze komentarze