DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW
ŚNIADANIE
Zupa mleczna z ryżem 350 ml (białko)
Herbata z cukrem 250 ml,
Masło 15g (białko)
Pieczywo mieszane pszenno-żytnie 120g (gluten, jaja, ziarna)
Wędlina drobiowa 50g (mięso)
Ogórek kiszony 50g Pomidor 50g sałata 25g
II Śniadanie: jogurt naturalny 150 g( białko)
OBIAD
Barszcz biały z ziemniakami 350 ml (gluten, seler)
Makaron w sosie bolońskim z mięsem i warzywami 300g
Jabłko 150g
Herbata ziołowa 250ml
Podwieczorek: wafle zbożowe b/c 30g ( gluten, jaja,)
KOLACJA
Kawa zbożowa z mlekiem 250 ml ( gluten, białko)
Zupa mleczna z płatkami owsianymi 250 ml (białko, gluten)
Pieczywo mieszane pszenno-żytnie 150g (gluten, jaja, ziarna)
Polędwica drobiowa 50g (mięso)
Masło 15g ( białko)
Pomidor 90g sałata 25g
Posiłek nocny:
Knapka z szynką i sałatą 1szt. ( białko, gluten, jaja)
Wartości Odżywcze: Energia 2351,23 kcal; Białko 94,24 g; Tłuszcz 88,26 g ; Węglowodany ogółem: 324,54 g; Błonnik 31,66 g, suma cukrów prostych: 51,03 g, kwasy tłuszczowe 4:0: 0,53g Sód 2486,63 mg
Najnowsze komentarze